Sofrologia

Fonte de equilíbrio e realização, uma verdadeira arte de viver.

É uma disciplina fácil e acessível a todos. Todos se apropriam as diferentes facetas do método ao seu próprio ritmo.

É praticado principalmente em sessões individuais. A sua eficácia foi comprovada em vários aspectos da saúde: depressão, ansiedade, depressão, fadiga crônica, insônia e muitos outros distúrbios.

Gerentes, estudantes, atletas e médicos … o seu alcance é tal que ganha gradualmente um amplo espectro de aplicações. É uma ciência, uma arte de viver e uma filosofia.

Sofrologia: Porquê? e para quem?

Redescubra dinamismo e serenidade

Permite encontrar dinamismo, otimismo e motivação no contexto de nossa vida quotidiana.

Crie confiança e auto-estima

A sua aplicação leva-nos a ativar nossas ``duas pernas existenciais``: confiança e auto-estima.

Desenvolver recursos pessoais

Através da prática regular, todos podem desenvolver os recursos necessários ao pleno desenvolvimento respetivo.

Ao serviço de adultos e crianças

Descobrir e praticar a sofrologia é fácil e acessível a todos. O que existe em comum? A necessidade de recuperar a saúde mental e física e/ou o desejo de alcançar objetivos.

Um pouco de história

É uma ciência, uma arte de viver e uma filosofia.

A sofrologia é uma disciplina criada nos anos 60 por Alfonso Caycedo, médico neuropsiquiatra colombiano. Inspira-se nas tradições orientais e ocidentais enquanto desenvolve a sua própria originalidade.

A sua prática influencia positivamente o corpo e o espírito, ou seja, para a pessoa no seu todo.
Através de exercícios respiratórios, relaxamento físico e mental, bem como visualizações, todos podem apropriar-se de uma “caixa de ferramentas”, simples de usar e muito eficaz, independente.

Essa prática, acessível a todos, actua nas nossas estruturas profundas. Permite o retorno a um equilíbrio geral e contribui para a expressão de nosso potencial.

Vamos nos encontrar hoje

Estou aqui para ouvi-lo, a fim de definir o esboço de nossa ação. O meu papel é oferecer-lhe os meios para lidar com eficiência. Um caminho que permite combinar força interior e autonomia.
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