Sophrologie caycédienne à Toulouse

Dans le cadre d’une atmosphère bienveillante, chacun apprend à cultiver un état de détente profond ou ondes alpha et thêta. En relâchant ses tensions corporelles et émotionnelles, nous créons les conditions d’un équilibre retrouvé.

Ces pratiques produisent un apaisement durable sur notre esprit stimulant confiance et estime de soi. Cela active également : énergie vitale, attention, mémoire, concentration, ainsi que la créativité. Voici l’essentiel des applications dans le cadre de mon activité :

  • Voici l’essentiel des applications dans le cadre de mon activité :
  • Le stress, la fatigue chronique, la douleur
  • Les troubles du sommeil
  • Préparation mentale des sportifs, aux examens
  • Les acouphènes
  • Le surpoids, la ménopause
  • Les addictions, les phobies
  • La dépression

La Sophrologie : qu’est-ce que c’est ?

Une véritable thérapie

Au fil du temps, la sophrologie a conquis l’hôpital. Elle est prescrite par nombre de médecins. Sa pratique régulière a un effet puissant sur beaucoup de troubles mentaux. Elle est également en un puissant allié de notre santé physique.

Un outil de développement personnel

Développer ses capacités cognitives, existentielles ou ses compétences émotionnelles représente une des qualités majeures de la sophrologie. Chefs d’entreprise, sportifs de haut niveau ou simple citoyen, chacun peut en exploiter toutes les ressources : concentration, confiance en soi, motivation…

Une méthode puissante de bien être

C’est l’aspect le plus connu du grand public. Sa pratique régulière impacte la biochimie de notre cerveau, régulant ainsi notre système nerveux et par là, nos émotions, humeurs et comportements.

Un art de vivre

Pratiquée en individuel ou en groupe, elle nous aide à prendre du recul face aux aléas de la Vie. Elle permet d’avoir un confort intérieur supérieur et une manière de vivre plus douce, activant empathie et optimisme.

Séance de sophrologie

Une *séance de sophrologie se déroule en 6 étapes :

  • L’entretien d’accueil et d’échange
  • La relaxation dynamique
  • La relaxation statique
  • La visualisation positive
  • La reprise et l’accueil des émotions
  • L’expression du ressent

A travers une « alliance », qui scelle la complicité entre vous et le sophrologue, c’est un véritable passeport vers un meilleur équilibre/santé qui vous attend.

A travers des pratiques simples, chacun évolue à son rythme et suivant ses objectifs. Aucun prérequis n’est nécessaire pour constater des améliorations notables dans nombre de troubles de santé. Certains veulent tout simplement développer des ressources personnelles et devenir une meilleure version d’eux-mêmes.

A chacun de le découvrir.
*Consultations le mercredi et vendredi. Possibilité de réserver sur Doctolib

Rencontrons-nous aujourd’hui

Je suis là pour vous écouter afin de définir le contour de notre action. Mon rôle de vous offrir les moyens de faire face de manière efficiente. Un chemin qui permet de conjuguer force intérieure et autonomie.