La sophrologie caycédienne

Dans le cadre d’une atmosphère bienveillante, chacun apprend à relâcher ses tensions corporelles, retrouver une respiration juste ainsi que générer des images positives.

Ces pratiques produisent un apaisement durable sur notre esprit, un confort corporel, tout en stimulant confiance et estime de soi.

Cela active également : énergie vitale, attention, mémoire, concentration et créativité. Voici l’essentiel des applications dans le cadre de mon activité :

  • Voici l’essentiel des applications dans le cadre de mon activité :
  • Le stress, la fatigue chronique, la douleur
  • Les troubles du sommeil
  • Préparation mentale des sportifs, aux examens
  • Les acouphènes
  • Le surpoids, la ménopause
  • Les addictions, les phobies
  • La dépression

La Sophrologie : qu’est-ce que c’est ?

Une véritable thérapie

Au fil du temps, la sophrologie a conquis même l’hôpital. Elle est prescrite par nombre de médecins avec succès. Sa pratique régulière a également un effet puissant sur nombres de troubles mentaux. Elle est également un puissant allié de notre santé physique.

Un outil de développement personnel

Développer ses capacités cognitives, existentielles ainsi que son intelligence émotionnelle, représente les qualités essentielles de la sophrologie. Entrepreneurs, étudiants, sportifs, chacun peut en exploiter toutes les ressources.

Une méthode puissante de bien être

C’est l’aspect le plus connu du grand public. Sa pratique régulière a un effet favorable sur notre cerveau, régulant ainsi notre système nerveux et par là, nos émotions, humeurs et comportements.

Un art de vivre

Pratiquée en individuel ou en groupe, elle nous aide à prendre du recul face aux aléas de la Vie. Elle permet de développer un confort intérieur, ainsi qu'un mode vie, activant empathie, dynamisme et optimisme.

Séances de sophrologie à Toulouse et Albi

Une séance de sophrologie se déroule en 6 étapes :

  • L’entretien d’accueil et d’échange
  • La relaxation dynamique
  • La respiration sophronique
  • La relaxation statique
  • La visualisation positive
  • La reprise et l’accueil des émotions
  • L’expression du ressenti

A travers une « alliance », qui scelle la complicité entre vous et le praticien, c’est un véritable passeport vers un meilleur équilibre qui vous attend.

A travers des pratiques simples, chacun évolue à son rythme et suivant ses objectifs. Aucun prérequis n’est nécessaire pour constater des améliorations notables dans nombre de troubles de santé. Certains veulent tout simplement développer des ressources personnelles et devenir une meilleure version d’eux-mêmes.

Rencontrons-nous aujourd’hui

Je suis là pour vous écouter afin de définir le contour de notre action. Mon rôle de vous offrir les moyens de faire face de manière efficiente. Un chemin qui permet de conjuguer force intérieure et autonomie.