Qui ne connait pas cette médecine traditionnelle Ayurvédique ?
Il y a trois types de constitutions en Ayurveda.
Profil ayurvédique vata
Le dosha Vata correspond aux éléments Air et éther. Cela représente la substance occupée par les espaces situés au-delà de l’atmosphère terrestre.
Les caractéristiques du dosha vata
Le corps est plutôt mince et élancé, et le visage asymétrique. La peau apparaît fine et à tendance être sèche et froide parfois. L’individu a également des difficultés à se concentrer. On a tendance à être une personne plutôt créative et douée pour l’art. On apprécie de communiquer et partager opinions et idées.
D’humeur assez changeante, on fuit la routine. La personne exprime le besoin incessant de renouveau et de surprises. Elle possède une nature amicale, généreuse et un tempérament pétillant. Une forme de « légèreté » nous amène à rechercher les plaisirs et divertissements.
Ouverture d’esprit et curiosité nous amènent à intégrer nombre d’informations…qui disparaissent rapidement.
Chez les individus Vata, mental et émotionnel sont orientés vers l’excitation et les expériences nouvelles, se laissant parfois aller au narcissisme. Ils sont sujets à des accès de colère mais pardonnent facilement.
Dosha Vata en équilibre – Le profil Ayurvédique vata
Lorsque votre dosha est en équilibre, ce sont ces qualités qui ressortent : créativité, générosité, dynamisme et indépendance d’esprit. Vous devez toutefois prendre garde à ne pas laisser Vata gagner trop sur les autres doshas au risque de voir apparaître certains troubles comme insomnies, états d’anxiété, maux de tête…
Pour anticiper toute exagération de votre nature, il est bon d’adopter les bonnes habitudes du rituel de beauté et de bien-être ayurvédique.
Profil ayurvédique Vata : les signes d’un déséquilibre
Le stress est le premier élément qui entraîne un déséquilibre de votre force Vata. Votre esprit peut alors s’emballer, ce qui contribue à l’anxiété et à l’insomnie. Cela provoque souvent une perte d’appétit et des problèmes de digestion. Vous êtes alors amené à sauter des repas et connaître une perte de poids involontaire. Ces symptômes étant les signes d’un déséquilibre du dosha Vata, il est important de rétablir l’équilibre. Pour cela, faites des choix qui apportent chaleur, stabilité et cohérence à votre vie.
Pensez, entre autres, à effectuer des exercices légers qui améliorent l’équilibre et la souplesse comme le yoga, la danse ou l’aérobic. Veillez à ne pas vous épuiser à ne pas dépasser les limites de votre énergie. Le repos est essentiel, ce qui signifie que vous devez éviter de vous coucher tard. Veillez également à prendre vos repas à heures régulières et hydratez-vous. Le thé au gingembre est fortement conseillé étant donné qu’il réchauffe votre corps. En effet, la chaleur est importante pour l’équilibre de votre Vata.
Toujours pour obtenir la chaleur dont vous avez besoin, vous pouvez également effectuer un auto massage quotidien en utilisant des huiles chauffantes comme l’huile d’amande douce. Favorisez la musique apaisante et privilégiez les couleurs chaudes pour le bien-être. Et le plus important, entourez-vous de personnes que vous aimez.
Ayurvéda : généralités
Les bienfaits sont nombreux, sur le système digestif, grâce à la détox. En facilitant la digestion et l’élimination des toxines, le praticien agit à partir de plusieurs outils tels que le yoga, la relaxation, des massages qui permettent de rééquilibrer le corps et l’esprit. La médecine ayurvédique a une vision holistique de l’être humain. Associer les thérapies ayurvédiques à une diététique et une meilleure hygiène de vie.
A titre d’exemple, le massage ayurvédique va agir profondément sur notre vitalité, nos humeurs, équilibrer système nerveux et endocrinien, libérant même des mémoires du passé. Les soins ayurvédiques agissent en profondeur sur le métabolisme de chaque individu. En associant pratiques, massages et remèdes de sa pharmacopée, cela permet d’équilibrer les 5 éléments, ainsi que nos chakras, mot sanskrit, passé dans le langage commun.
La médecine traditionnelle indienne est assurément la plus ancienne des médecines traditionnelles connues.
Au-delà de ses effets thérapeutiques, c’est également à un véritable art de vivre auquel elle nous convie. Une praticienne témoigne que les indiens anciens pratiquaient déjà des cures ayurvédiques, connaissant très bien le système nerveux, la prise du pouls, les méridiens énergétiques quelques millénaires avant l’occident.
A l’heure de la biomédecine, la médecine indienne continue à nous émerveiller par l’efficacité de ses plantes médicinales, sa connaissance du souffle et du prâna, la maitrise des nutriments afin de mieux évacuer les toxines. Elle est source, depuis longtemps, de guérison et de longévité. Hôpitaux et dispensaires indiens ont conservé soins corporels, régime alimentaire et détoxification à travers l’infusion à base de plantes. Aider la personne à guérir en intégrant sa globalité, l’aider à retrouver appétit et énergie vitale.
Approches multiples
L’aliment est un élément majeur comme dans la médecine chinoise ou certaines médecines alternatives. Des produits comme le curcuma, le sésame et autres épices, comme au sri Lanka, sont des aliments clés pour retrouver l’appétit, stimuler les sucs digestifs, équilibrer le système nerveux.
La base du savoir des Vedas ou parole sacrée des brahmanes va à la racine du « vrai » savoir, avant les doctrines ou toute approche mentale, c’est aussi ça comprendre la culture indienne.
En tant que médecine holistique, l’Ayurveda associe pratique du yoga, masser avec de l’huile chaude et/ou huile de sésame, pratique de rituels de purification et désintoxication, permettant d’éliminer la constipation, si souvent présente dans nos sociétés.
Elle est source de nettoyage lymphatique, rajeunissement et renforcement immunitaire.
Et en Occident ?
Tous ces paramètres vitaux sont pris en charge, en occident, par la naturopathie, conjuguant respiration, phytothérapie, réflexologie et alimentation.
Ces médecines douces ont prises des proportions considérables depuis ces dernières années.
Les occidentaux ou plutôt la société occidentale comprennent peu à peu l’importance de prendre un l’individu dans sa globalité.
Ainsi, certains « nouveaux » thérapeutes mettent l’accent sur l’importance de cultiver la sérénité, d’être attentif à ce que vous mangez, bien digérer, nettoyer son estomac, son intestin et son côlon. Par l’élimination des toxines, on stimule le système digestif et le système immunitaire.
L’approche hindoue permet une connaissance « pointue » du corps humain, de son fonctionnement physiologique et biologique.
Les tenants de la médecine traditionnelle chinoise ont une très grande maitrise également en termes de santé holistique. On retrouve la mesure de la circulation sanguine, la mesure des paramètres biologiques, des plantes toniques et autres infusions.
Nous retrouvons certaines de ces approches adaptées à des instituts de bien être : modela, gommage, massage indien ou du cuir chevelu et autres cours de yoga, agissant sur les fluides de notre corps.
Aux naturopathes le soin de travailler sur les habitudes alimentaires, la diète.
Faire une cure, tel le jeûne, pour relancer ses fonctions vitales est la base de savoirs millénaires. Les nouvelles nourritures ne sont pas adaptées à notre santé. Même l’organisation mondiale de la santé déclare que bien être et santé ne sont générés par des produits pharmaceutiques. Malheureusement, le lobbying a créé un modèle dominant. C’est ainsi que stress et maladies nerveuses ont explosé depuis une trentaine d’années.
L’impact sur le grand public
A présent, le grand public est plus sensible à la nutrition, aux compléments alimentaires, à la diététique chinoise, aux divers apports nutritionnels, au Reiki, à la réflexologie plantaire, à l’acupuncture. On voit fleurir des formations massages, de l’activité physique issu de divers yogas, La naturopathie holistique parie sur l’équilibre physique et émotionnel. Peu à peu, certains s’occupent plus de leur être intérieur, délaissant les remèdes et drogues conventionnelles. Une grande priorité, surtout féminine est centrée sur le fait de mincir. La minceur devient la norme, la chasse à la cellulite, une priorité. La chasse aux calories, la maîtrise des glucides et des lipides deviennent des notions familières.
En évitant les corps gras (laitages, charcuteries…), en misant sur des préparations fait main, on a un impact, tant sur des ballonnements que sur notre santé émotionnelle. Les préparations végétales ont le vent en poupe et même le savon naturel et le shampoing intègrent le large arsenal du mieux-être.
