Sophrologie en ligne : nouvelle approche
Cette nouvelle modalité a pris son envol avant même la crise actuelle. A travers une pratique régulière à distance, dans le confort de son «nid», chacun peut bénéficier de cette véritable relaxation thérapeutique. Le déroulement d’une séance suit toujours le même protocole : présentation et anamnèse, pratique et « retour » de la personne. L’état de relaxation n’est que le premier pas afin d’atteindre les couches profondes de son être. Cette capacité à être dans le moment présent permet une harmonisation au sein de la conscience, elle nous permet d’évacuer les émotions négatives et de produire des images positives. Véritable « perle » du savoir être, La sophrologie en ligne ou en présentiel permet de se recentrer, de se relâcher, de mieux gérer son stress et de retrouver confiance en soi.
Sophrologie en ligne et formation
Pour ma part, cela fait déjà 25 ans que j’ai fait une formation complète, sérieuse et certifiante. Cette formation est vraiment reconnue au sein d’une école inscrite au rncp. Je n’ai cessé depuis, d’enrichir mes connaissances à travers des disciplines complémentaires, telles l’EFT, la cohérence cardiaque, le training autogène ou la méditation de pleine conscience.
Sophrologie en ligne : une vraie alternative
Dans le fil des formations à distance que j’anime également dans le cadre de la Qualité de Vie au travail : prévention du burn out, gestion des émotions, troubles du sommeil, gestion des conflits et communication assertive…, l’exercice de sophrologie en ligne m’a demandé une vraie adaptation pédagogique pour maintenir le niveau de qualité des prestations. L’objectif est toujours le même : accompagner, puis rendre la personne autonome au travers de la sophrologie en ligne.
A travers une forme de relaxation guidée, une acception progressive de la pratique se met en place : respirations, détentes émotionnelles, évacuer les « parasites », maitriser la visualisation positive, renforcer la confiance en vous pour enfin agir positivement sur son quotidien. Toutes ces compétences permettent d’expérimenter une nouvelle façon d’être et un plus grand épanouissement. Cet ensemble de techniques furent crées par Alfonso CAYCEDO, neuro psychiatre, afin d’apaiser ses sujets, sans la lourdeur de certaines médications.
Sophrologie en ligne : les différentes propositions
Nos formations, dans leur variété, traitent toujours d’intelligence émotionnelle, principal facteur de santé morale et physique également. Lorsque je propose une formation, formation professionnelle ou non, à une infirmière, un chef d’entreprise ou un sportif ou à toute personne motivée, le point commun est toujours l’IE et la demande spécifique de la personne. Le point de départ est immuable : la sophro relaxation ou séances de relaxation nous font découvrir différentes techniques antistress. Cette capacité de relâchement permet une meilleure connaissance de soi et nous autorise à laisser aller peurs et angoisses et phobies, qui sont la condition existentielle de nombre de nos concitoyens.
Au-delà des séances individuelles, à distance, comme en présentiel, notre organisme de formation est en train de mettre au point différentes formes de pratiques pour la sophrologie en groupe. Chaque séance collective aura un thème différent. La préparation mentale et ses techniques spécifiques et très efficaces seront mises en avant. Seront privilégiées également toutes compétences et disciplines complémentaires acquises depuis près de 25 ans de pratique : cohérence cardiaque, EFT, training autogène, méditation zen. Je décline déjà depuis longtemps, toutes ces méthodes en entreprise avec succès, notamment vers le personnel soignant.
Dans le cadre de séance individuelle à distance ou formation, une constante, notre ADN : bienveillance, exigence et compétence. La déontologie reste pour nous, une valeur cardinale.
La formation au métier de formateur fait partie du cursus de l’équipe pédagogique. Au-delà de votre serviteur, tout praticien ou praticienne intervenant doit avoir les mêmes compétences et valeurs.
Notre certification d’état DATADOCK vient valider cette réalité.
Sophrologie en ligne : un complément
Accompagner et traiter burn out, addictions, acouphènes ou autres, accompagnés par un traitement médical ou une psychothérapie, est parfaitement compatible.
Une fois encore, séance individuelle, séances collectives ou séances de groupe, à travers des exercices de sophrologie choisis en sophrologie dynamique notamment, on peut bénéficier de ces cours collectifs sans être présent dans le cabinet de sophrologie.
Apprendre à mieux gérer le corps et l’esprit, réaliser des exercices de respiration, avoir une approche corporelle afin d’être plus zen est à la portée de tous. Dans relation d’aide, la sophrologie est une thérapie courte, source de développement personnel également, stimulation qualités mentales et cognitives. Chaque personne peut apprendre à lâcher prise et ainsi aller vers un authentique mieux être.
